Odpoczynek jest tak samo ważny jak praca, choć o tym zapominamy – alarmują specjaliści

22.06.2019

Najnowsze badania wskazują, że Polacy są jednym z najbardziej zmęczonych i sfrustrowanych narodów.

Gdzie jest granica, za którą zaczyna się pracoholizm? O tym w ostatnim przed wakacjami, niedzielnym programie  Moje Pocieszenie.

Przestaliśmy odpoczywać, bo nie dbamy o higienę czasu wolnego. Nawet w wakacje odpoczywamy w biegu – mówi psycholog i psychoterapeuta, Grażyna Skarżyńska.

Do urlopu też trzeba się przygotować, powinien on trwać minimum dwa tygodnie – dodaje.

Żebyśmy mogli odpocząć, to urlop nie może być krótszy niż dwa tygodnie. Mamy zamknąć pewne rzeczy i wyciszyć. To tak jak ze snem – trzeba się wyciszyć przed snem, potem zasnąć i wyspać i rozbudzać do aktywności.

Specjaliści nie mają wątpliwości, że gonitwa dnia codziennego i brak czasu dla siebie oraz dla bliskich może mieć bardzo złe skutki.

Prędzej czy później prowadzi do kryzysu w rodzinie i poważnych zaburzeń, a nawet depresji.

Niedzielne Moje Pocieszenie o 11.40.

Posłuchaj:
Grażyna Skarżyńska
Dorota Kunc
Udostępnij:
rdn_f TV
play
Rozgryźć Kościół - ks. Sylwester Brzeźny
play
Słowo za słowo (M) - Lesław Wieczorek
play
Słowo za słowo(NS) - Wacław Ligęza
ZGŁOŚ
interwencje
POLECA
Koncert Życzeń
Spraw swoim bliskim
muzyczną niespodzianke
CO? Gdzie? Kiedy?
patronat radia RDN